Conheça os benefícios do Judô para crianças.

O Judô foi criado em 1882 por D. Jigoro Kano, sendo que seu nome significa "caminho suave". Sua proposta é ensinar às pessoas de todas as idades a valorização da flexibilidade. Nesse esporte, ao realizar um arremesso ou qualquer outra técnica, se dá prioridade à fluidez, bem como ao uso inteligente de alavancagem e equilíbrio para cada movimento. Para ter êxito no Judô, é crucial que se aprenda técnica, timing e destreza, mais do que simplesmente utilizar força bruta para vencer.

O judô começa com ukemi, que é traduzido como "receber corpo", e ensina os alunos a saberem como lidar com ataques e preparar-se para se defender com segurança. Logo, o primeiro passo é aprender a cair corretamente. Se não forem tomadas as devidas precauções, a prática de judô pode ser perigosa. A verdade é que, durante o treino, é comum ser arremessado ao ar e por isso é essencial saber como se desviar das quedas.

Os benefícios do Judô

Praticar Judô traz muitas vantagens para a saúde, seja para o bem-estar físico quanto mental, principalmente para as crianças. O treinamento não se restringe apenas ao condicionamento corporal, mas também contribui para aprimorar o foco das crianças, gerar um melhor entendimento sobre esportes, aumentando a autoconfiança, desenvolvendo, disciplina, respeito e caráter.

Saúde Física

Judô é uma grande escolha para as crianças pequenas pois o desenvolvimento de músculos saudáveis e fortes desde jovem, a melhora na capacidade cardiorrespiratória e a diminuição do colesterol, contribuem para a prevenção de obesidade infantil, doenças cardíacas e osteoporose tanto no momento quanto na idade adulta. Ademais, estabelece as bases necessárias para que elas cresçam sendo adultos saudáveis e praticantes de exercícios físicos.

Saúde Emocional

Como arte marcial, o judô incentiva o desenvolvimento do auto-respeito, assim como o respeito ao próximo e ao professor. Isso contribui para um crescimento equilibrado e emocionalmente saudável, cultivando a confiança e o discernimento da juventude.

Limitando Agressão

O judô fornece às crianças uma maneira saudável de usar a sua energia inesgotável, ao invés de reagir de forma violenta, como acontece com outras artes marciais. Alunos do judô geralmente comparam a disciplina desse esporte à disciplina militar, pois esta ensina os praticantes a respeitarem os outros, serem atentos aos detalhes e a terem postura adequada.

Crianças praticantes de judô, aprende um comportamento onde não se envolve em bullying ou em confusões no pátio da escola. Isso acontece pois o esporte ensina disciplina e respeito ao próximo, fazendo com que os alunos percebam que o comportamento agressivo não é a opção mais adequada e que as técnicas do judô são apropriadas para serem usadas dentro da aula.

Maior Concentração

A prática do judô estimula o aumento da concentração das crianças, pois elas se habituam a seguir as instruções detalhadas de seus professores e também a prestar atenção às técnicas de movimento. Estudos comprovam que crianças hiperativas ou com transtornos de déficit de atenção se beneficiam enormemente do clima disciplinado desse esporte.

Através da prática de judô, crianças com problemas de concentração podem obter grandes benefícios. Elas se sentem motivadas a aprender e se mostram totalmente envolvidas no processo. Essa experiência também pode ser considerada terapêutica e contribuir para que elas se mantenham focadas, tanto na escola quanto no trabalho, à medida que forem crescendo.